一か月で６㎏痩せました。 その方法は一日二食。 通常は夜を食べないといいなんていいますが、私はそれでは寝るに寝れないので、お昼を食べないというふうにしています。 とはいっても気持ちに無理が生じている中でやると、リバウンドがすごいことになってし…
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